很多人問我他想補充維他命,但這時該怎麼選擇適合自己的維他命呢?





我建議服用綜合維他命為主。很多醫師也都表示,吃綜合維他命就可以,對老年人亦然,單一劑量維他命加上食物攝取的維他命很容易超過一天所需的量,「缺乏單一維他命的人是少數,不建議吃單劑量的維他命,」所以補充綜合維他命就好啦~選擇保健食品我都吃這款。

【三多】B群營養錠180錠(2盒-組)



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  • 品號:2524663


  • 七種水溶性維生素B1、B2、
  • B3、B5、B6、葉酸、B12
  • ,幫助蛋白質、脂肪、碳水化合物
  • 之能量代謝及調節生理機能。
  • 錠小易吞食。




當然維他命不是愈貴愈好。有些維他命較市價便宜,可能是因為劑量減半,「但也不是愈貴愈好,」許多醫師表示,有些添加維生素之外的營養素或是標榜有機提高價格,但是多加的營養素是否是身體所需,如何證明有機食材來源也要一併考慮。







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這邊跟大家分享一下維他命要與食物搭配食用唷。維他命吸收需要食物幫忙,最好是在飯後吃,早餐時間最適宜,可提供一整天所需的能量。不要本末倒置吃了維他命就挑食阿~嘖嘖


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三多B群營養錠180錠 /2盒







補充劑產業公司的發言人Duffy MacKay說:「應該把服用綜合維命或其它補充劑當成是健康生活的一部份。」

營養理事會科學與管理事務的副總裁MacKay說:「服用綜合維命並結合健康飲食、規律運動、壓力管理,才會讓人活得久又富足。」



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2016大選第一場總統辯論今天登場。第2輪交互詰問時,民進黨總統候選人蔡英文指出,國民黨總統候選人朱立倫5月赴陸提到「兩岸同屬一中」,引發外界輿論譁然,其兩岸立場嚴重違背台灣民意主流。國民黨總統候選人朱立倫回擊蔡「斷章取義」,重申國民黨兩岸立場就是「九二共識,一中各表」。蔡英文表示,馬執政8年來,兩岸關係國共化、買辦化,以致爆發太陽花學運,朱立倫深知人民厭惡兩岸權貴穿梭往來牟利,也嚴厲批判馬總統「分配扭曲、特權疑慮,國民黨要深自檢討」,朱任黨主席1年卻沒改變,國民黨也絲毫沒有反省,如何確保未來兩岸關係不會複製馬總統的失敗經驗?朱立倫說,蔡英文批評兩岸關係近年是權貴穿梭往來,台灣有多少果農、漁民、中小企業等享受兩岸關係進展的結果。他也抨擊蔡英文「九二共識講半天就是沒答案」,把責任推給人民怎麼看、未來怎麼看,「台灣今天要選的是國家領導人,不是選大家尋求共識、看大家怎麼看的人。」國民黨總統候選人宋楚瑜說,3黨總統候選人都很清楚,兩岸沒有對戰本錢,必須回到兩字「務實」,務實地以時間換兩岸合作空間、用時間換取兩岸相互諒解、用時間擴大兩岸合作、彼此交流空間。var channelId=1; var actArea="poll_at_story_0_v86";var actCode="v86";document.write('');document.write(' ');piepkg();loadTemplateJs(d1.actTemplate);eval(d1.actTemplate+'view("' + '#' + actArea + '");');var actArea="poll_at_story_0_v86";$('#' + actArea + ' dl').addClass('no_image');









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